Спортивная федерация

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений.
В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия.
Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом.

Цель на 37 сезон:
10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км
Окончание сезона 10 июля

33 сезон

СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

Пресс с 5 кг гантелей спереди - 60 раз.

Правда скручивание не полное получается.

Скручивание не полное получается, поэтому

Пресс с 10 кг гантелей спереди - 60 раз.

Пресс с 10 кг гантелей спереди - 60 раз.

Пресс с 10 кг гантелей спереди - 60 раз.

Пресс с 10 кг гантелей спереди - 60 раз.

отжимания +70

Приятно, что топик не затерялся. Забываю отписываться. Программу продолжаю, перевалил за экватор. Уже 56 дней.
Надо бы найти время, подбить итоги

Sergiant писал(а):Приятно, что топик не затерялся. Забываю отписываться. Программу продолжаю, перевалил за экватор. Уже 56 дней.
Надо бы найти время, подбить итоги

Круто! Молодца! Я все никак время не могу выделить, видимо ленюсь

+80 отжимания

Пресс с 10 кг гантелей спереди - 60 раз.

Планка 1 мин. С 30 секунды напряг был)

Планка 60+30 сек.

Планка 75+45 сек.

Планка 80+50 сек.

За планку красавчик. Отличное упражнение

Sergiant писал(а):За планку красавчик. Отличное упражнение

ага, только с непривычки очень сложно. Задача минимум - 5 минут, максимум - 10 минут с одного подхода.