Спортивная федерация

Модератор: Модераторы форума

Сообщение Niks 19 янв 2015, 12:11
Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений.
В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия.
Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом.

Цель на 37 сезон:
10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км
Окончание сезона 10 июля

 33 сезон
Праздники и "дни лени" далеко позади, а значит пора приводить себя в форму. Для раскачки предлагаю поддержать свою команду. Сделать это следующим образом:
За поражение - 25 отжиманий;
Ничья - 15 отжиманий;
Проигранный стиль, построение защиты, способ защиты, пропущенный гол... - по +5 за каждый промах.

Сумму выполненных повторений выкладываем здесь, плюсуем к общей сумме и в итоге делаем так до тех пор, пока суммарный результат не будет 10 000!

Так же сюда можно писать о ваших каждодневных занятиях. Суммировать с общим значением.
Надеюсь, до конца чемпионата мы 10 000 раз отожмемся вместе.


СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

Изображение

Изображение
Последний раз редактировалось Niks 31 июл 2016, 15:10, всего редактировалось 20 раз(а).
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6776
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 476
 
 


Re: Спортивная федерация
Сообщение jedi_t 19 сен 2015, 18:58
Викторина: где я?
"..Устремляясь вперёд, вместе пойдём к общей высокой цели;
Неизменно озарённые солнцем, хотя повсюду таятся предательские отмели.."
© Из гимна Багамских островов.
jedi_t
Эксперт
 
Сообщений: 5322
Благодарностей: 56
Зарегистрирован: 25 апр 2007, 00:09
Откуда: Николз Таун, Багамские о-ва
Рейтинг: 490
 
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 20 сен 2015, 07:46
+150 пресс
Аламан
Эксперт
 
Сообщений: 6489
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 08:56
Откуда: Алматы, Казахстан
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Ronasseros 20 сен 2015, 12:06
+200. Отжиманий. Еду в Крым, уже в районе Волгограда!
Ronasseros
Профи
 
Сообщений: 750
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 10:16
Откуда: Пермь, Россия
Рейтинг: 534
 
Йеллоу Бойз (Вейлер, Люксембург)
Скаутс (Николз Таун, Багамские о-ва)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 21 сен 2015, 04:16
+150 пресс
Аламан
Эксперт
 
Сообщений: 6489
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 08:56
Откуда: Алматы, Казахстан
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 21 сен 2015, 08:44
Ronasseros писал(а):+200. Отжиманий. Еду в Крым, уже в районе Волгограда!
отжимаешься в поезде?

Добавлено спустя 42 секунды:
отжимания: 3 * 120 = 360
приседания: 3 * 120 = 360
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6776
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 476
 
КуПС (Куопио, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 22 сен 2015, 04:37
+150 пресс
Аламан
Эксперт
 
Сообщений: 6489
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 08:56
Откуда: Алматы, Казахстан
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 22 сен 2015, 09:25
Завтра начало 100-дневки. Присоединяемся и занимаемся вместе.

отжимания: 120
приседания: 120
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6776
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 476
 
КуПС (Куопио, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 23 сен 2015, 04:26
+150 пресс
Аламан
Эксперт
 
Сообщений: 6489
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 08:56
Откуда: Алматы, Казахстан
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Ronasseros 23 сен 2015, 08:30
Отжимания 250, бассейн 1 км, море 0,5 км
Ronasseros
Профи
 
Сообщений: 750
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 10:16
Откуда: Пермь, Россия
Рейтинг: 534
 
Йеллоу Бойз (Вейлер, Люксембург)
Скаутс (Николз Таун, Багамские о-ва)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 23 сен 2015, 09:40
отжимания: 120
приседания: 120
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6776
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 476
 
КуПС (Куопио, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 24 сен 2015, 07:57
+150 пресс

Итоги?
Аламан
Эксперт
 
Сообщений: 6489
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 08:56
Откуда: Алматы, Казахстан
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 24 сен 2015, 09:19

Отжимания: 5042 + 1510 = 6552
Подтягивания: 713
Пресс: 6887 + 1325 = 8212
Приседания: 2600 + 840 = 3440
Планка: 91 минут
Брусья 70 раз
Бассейн 1 500 + 1 500 = 3 000 метров

Сумма всех упражнений: ___

Участники:
Аламан
Ronasseros
Sergiant
Jambo
Jedi_t
GANS


Добавлено спустя 37 минут 39 секунд:
Вчера началась программа 100 дней спорта. Интересно, удобно, полезно.

Подтягивания - 5*4
Приседания - 10*4
Отжимания - 10*4
Приседания - 10*4

Изображение
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6776
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 476
 
КуПС (Куопио, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 25 сен 2015, 04:42
+150 пресс
Аламан
Эксперт
 
Сообщений: 6489
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 08:56
Откуда: Алматы, Казахстан
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Niks 25 сен 2015, 13:12
День второй:
Подтягивания - 5*4
Приседания - 10*4
Отжимания - 10*4
Приседания - 10*4

Изображение
Собаки лают - караван идет!
Аватара пользователя
Niks
Эксперт
 
Сообщений: 6776
Благодарностей: 129
Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:19
Откуда: Краснознаменск, Россия
Рейтинг: 476
 
КуПС (Куопио, Финляндия)
Вертин (Кувана, Япония)
Джамайка Олл Старс (Коберн Таун, Теркс и Кайкос)
 

Re: Спортивная федерация
Сообщение Аламан 26 сен 2015, 09:43
+150 пресс
Аламан
Эксперт
 
Сообщений: 6489
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 08:56
Откуда: Алматы, Казахстан
Рейтинг: 500
 
(без команды)
 

Пред.След.

Вернуться в Филиппины